我最愛的日本雪場

 常常有人會問我，我最喜歡的日本雪場是哪裡?​

其實這個問題對我來說有點複雜，是指雪場的場地，住宿的品質，或者是指溫泉跟美食呢？所以每次有人在問我這個問題的時候，我總是有點不知道該怎麼回答。​

滑雪猜猜看

雪癌說滑雪，就是用一張照片，告訴你滑雪的大小事
星期一上班症候群，讓雪癌解你滑雪的渴​

​仔細看看這張照片，照片裡面有人在滑雪你看到了嗎？猜猜是skier還是boarder 😏​

照片由 Tero Repo 為Redbull拍攝

生活中的滑雪重心轉換

雪癌就是用最簡單的方式，把複雜的技術＂說成白話＂給你聽😁​

今天來聊聊滑Ski(雙板)的人碰到最多的問題，就是​
初學者想要併腿帥氣地把腳合起來！🤔​
會併腿的想要小轉漂亮把腳合起來！🤨​
滑饅頭希望腳不要打開把腳合起來！🥺​

​總之就是一個，為什麼我滑SKI的時候腳開開？ 😤​
其實最大的原因，就是你在滑雪轉彎的過程中，重心沒有適當轉換所導致的。​

那要怎麼適當的重心轉換呢🤔​
舉例一個我們每天會做的重心轉換動作，就是走路。​

試想，你走路的時候，是不是在前腳踩到地上後，才會開始把後腳提起往前踏。而滑雪由於是往下坡滑，所以會更像下樓梯時的動作。​

在下樓梯時，因為往前邁出的腳步多了高度差，所以有些人在下樓梯時是前腳尖先著地(不像平地時能踩到整個腳掌)，然後後腳跟在前腳下伸的過程中跟著提起，這時因為是一個往下的動作，也順勢的產生一個衝擊力道至前腳上。但如果改變下樓梯的方法，在跨出的前腳尚未著地前，先試著讓後腳彎曲，然後在重心降低後再將重量轉移到前腳並全腳掌落地，這時不但前腳的衝擊力會降低，也更能控制前腳要著地的位置。​

相對滑雪也是相同的，當我們要轉彎時，也會有外側腳(下樓梯的前腳)要伸得比較長的問題，而這時候，你是選擇努力的伸出外側腳，還是先彎曲你的內側腳，以上哪個方式能讓你更好的去控制你的雪板呢？ 也許下次滑雪試試看，你會有完全不一樣的感覺喔！！！😉​

P.S 小轉跟饅頭的應用基本都相同，不過小轉動作快彎形小，饅頭有地形變化還有路線選擇的限制，會有更多進階的動作要一併處理，有機會我們以後再聊​。

#️⃣以後每周三都會固定PO文，想聊什麼沒有固定😜，大家如果有想要知道的內容，都歡迎留言或是私訊跟我說喔​

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❄️我不是在滑雪，就是在去滑雪的路上​
我是雪癌，你的全年滑雪教練⛷️

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滑雪室內訓練活動

上次分享了非雪季的"戶外"訓練活動，今天來分享"室內"的訓練活動。​

我目前在家最喜歡的室內活動，莫過於跳彈跳床。​

非雪季的戶外訓練活動

滑雪動作主要集中在下半身，所以培養從核心到下半身的肌耐力是相當重要的，今天就來簡單分享一下，我目前最喜歡，非雪季的戶外訓練活動，就是騎自行車🚵(上坡)。​

雪季前的訓練

 隨著202“1”的東(京)奧(運)逐漸接近尾聲(星期天的鞍馬跟羽球好想贏啊😂)，緊接著冬季就來到在中國舉辦的北京2022冬(季)奧(運)了。冬奧原本跟奧運是相隔兩年舉辦(都是偶數年)，不過去年因為疫情延後了東奧，也讓原本應該相隔兩年的冬奧感覺突然提前到來。

隨著這次冬奧在中國舉行，這幾年可以明顯的"感覺"到中國的滑雪人口迅速成長，除了日本雪場的中國人越來越多，雪場的各種"中文"服務快速激增🤣，另一個就是去加拿大上課的時候也能碰到好多去考照的中國人，真的快要變成到國外說中文都會通了。