滑雪動作主要集中在下半身，所以培養從核心到下半身的肌耐力是相當重要的，今天就來簡單分享一下，我目前最喜歡，非雪季的戶外訓練活動，就是騎自行車🚵(上坡)。
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策馬特 (Zermat) 策馬特 (Zermat) 地處瑞士西南部，位於馬特洪峰腳下，名列ALPS十大山城之一，素有「冰川之城」的美稱，公認是瑞士最好，甚至是世界最好的滑雪場，夏天在這除了可以登山健行之外，也可以進行冰河滑雪。策馬特 (Zermat) 是歐洲有錢人最喜歡的渡假勝...
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2022/3/27更新，最近因為留言才發現2008年的影片又無法顯示，在這邊重新補上，希望下季台灣能順利解封，大家有機會雪場見囉~~~ ------------------------------------------------------------------------...
