我最愛的日本雪場

 常常有人會問我,我最喜歡的日本雪場是哪裡?​

其實這個問題對我來說有點複雜,是指雪場的場地,住宿的品質,或者是指溫泉跟美食呢?所以每次有人在問我這個問題的時候,我總是有點不知道該怎麼回答。​


滑雪猜猜看

雪癌說滑雪,就是用一張照片,告訴你滑雪的大小事
星期一上班症候群,讓雪癌解你滑雪的渴​

​仔細看看這張照片,照片裡面有人在滑雪你看到了嗎?猜猜是skier還是boarder 😏​

照片由 Tero Repo 為Redbull拍攝

生活中的滑雪重心轉換

雪癌就是用最簡單的方式,把複雜的技術"說成白話"給你聽😁​

今天來聊聊滑Ski(雙板)的人碰到最多的問題,就是​
初學者想要併腿帥氣地把腳合起來!🤔​
會併腿的想要小轉漂亮把腳合起來!🤨​
滑饅頭希望腳不要打開把腳合起來!🥺​

​總之就是一個,為什麼我滑SKI的時候腳開開? 😤​
其實最大的原因,就是你在滑雪轉彎的過程中,重心沒有適當轉換所導致的。​

那要怎麼適當的重心轉換呢🤔​
舉例一個我們每天會做的重心轉換動作,就是走路。​

試想,你走路的時候,是不是在前腳踩到地上後,才會開始把後腳提起往前踏。而滑雪由於是往下坡滑,所以會更像下樓梯時的動作。​

在下樓梯時,因為往前邁出的腳步多了高度差,所以有些人在下樓梯時是前腳尖先著地(不像平地時能踩到整個腳掌),然後後腳跟在前腳下伸的過程中跟著提起,這時因為是一個往下的動作,也順勢的產生一個衝擊力道至前腳上。但如果改變下樓梯的方法,在跨出的前腳尚未著地前,先試著讓後腳彎曲,然後在重心降低後再將重量轉移到前腳並全腳掌落地,這時不但前腳的衝擊力會降低,也更能控制前腳要著地的位置。​

相對滑雪也是相同的,當我們要轉彎時,也會有外側腳(下樓梯的前腳)要伸得比較長的問題,而這時候,你是選擇努力的伸出外側腳,還是先彎曲你的內側腳,以上哪個方式能讓你更好的去控制你的雪板呢? 也許下次滑雪試試看,你會有完全不一樣的感覺喔!!!😉​


P.S 小轉跟饅頭的應用基本都相同,不過小轉動作快彎形小,饅頭有地形變化還有路線選擇的限制,會有更多進階的動作要一併處理,有機會我們以後再聊​。

#️⃣以後每周三都會固定PO文,想聊什麼沒有固定😜,大家如果有想要知道的內容,都歡迎留言或是私訊跟我說喔​

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❄️我不是在滑雪,就是在去滑雪的路上​
我是雪癌,你的全年滑雪教練⛷️

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滑雪室內訓練活動

上次分享了非雪季的"戶外"訓練活動,今天來分享"室內"的訓練活動。​

我目前在家最喜歡的室內活動,莫過於跳彈跳床。​

非雪季的戶外訓練活動

滑雪動作主要集中在下半身,所以培養從核心到下半身的肌耐力是相當重要的,今天就來簡單分享一下,我目前最喜歡,非雪季的戶外訓練活動,就是騎自行車🚵(上坡)。​

雪季前的訓練

 隨著202“1”的東(京)奧(運)逐漸接近尾聲(星期天的鞍馬跟羽球好想贏啊😂),緊接著冬季就來到在中國舉辦的北京2022冬(季)奧(運)了。冬奧原本跟奧運是相隔兩年舉辦(都是偶數年),不過去年因為疫情延後了東奧,也讓原本應該相隔兩年的冬奧感覺突然提前到來。

隨著這次冬奧在中國舉行,這幾年可以明顯的"感覺"到中國的滑雪人口迅速成長,除了日本雪場的中國人越來越多,雪場的各種"中文"服務快速激增🤣,另一個就是去加拿大上課的時候也能碰到好多去考照的中國人,真的快要變成到國外說中文都會通了。