2022 最新 滑雪初學者指南

下面是給想要進入滑雪世界的初學者指南(懶人包)，初學者會碰到的滑雪問題在這邊一次都幫你通通搞定!!! (2022/2/22持續更新中)

內文目錄：
1.第一次滑雪要選Ski雙板還是Snowboard單板好?
2.滑雪好玩在哪裡
3.什麼大家都愛去日本滑雪?
4.去北海道滑雪比較好？
5.北海道哪邊上課比較好?
6.怕冷可以滑雪嗎?
7.五點選出最適合你的雪場​
8.初學者最佳雪場推薦

持續更新中

1.第一次去滑雪，到底選Ski雙板好，還是Snowboard單板好呢?

第一次去滑雪，到底選Ski雙板好，還是Snowboard單板好呢? 哪一個比較簡單？ 或是我比較適合哪一種？相信這是很多人第一次滑雪的疑惑。🤔​


Ski雙板的滑行方式比較類似直排輪或是溜冰，運動方向性與走路或是跑步相同，所以一般人大部分都會比較習慣，尤其是兒童，直覺性的滑行再加上身高矮重心較低的關係，通常都比大人更容易更快上"腳"，由於運動方向性的關係，Ski雙板一開始也會比Snowboard單板更容易掌握一點，但要進階到較陡的坡度滑行時，則會比Snowboard單板難一些，所以許多人會覺得初學比較容易學但進階困難。​

Snowboard單板則有點類似衝浪、滑板、滑水...等側向運動，由於形象的關係，整體來說比較受年輕玩家喜愛 (滑板就是帥😎)，整體滑行時以側身為主，並將雙腳固定在雪板上，由於站姿與一般向前走路的方向不同，因此有些人一開始在學習上會有些不習慣，再來因為雙腳無法自由活動又抓不到重心，也造成剛開始學滑行時容易卡邊摔倒，但如果能學會基本的落葉飄滑行(橫板的下飄滑行動作)，即使到較難的陡坡，也可以慢慢飄下來。所以才會有Snowboard單板初學困難但進階較簡單的說法。


Ski雙板跟Snowboard單板的詳細介紹請看這篇
滑雪這個運動是怎麼來的
單板滑雪 (SNOWBOARD) 的出現

初學Snowboard單板比Ski雙板摔倒的機會多不少，而很多人也因為這樣的因素，進而選擇較不"摔"的Ski雙板，其實就自己多年教學的經驗來說，除非你的身體有傷(例如膝蓋、尾椎...等因素考量)，不然滑雪通常只要找到好的教練，不管你今天選哪個項目，都可以協助你在初學這個時期"好玩又安全"的學習。😉​

結論，滑雪要選哪一項，如果身體沒有特殊狀況，其實可以挑自己喜歡的即可😁，有類似運動的經驗會有助你在學滑雪上更快學會，但這並不是絕對需要的。初學者絕對強力推薦要找合格認證的教練上課，一是為了安全，二是為了省力，大家可千萬不要為了省錢找自己的朋友免費教學，要知道朋友也是花錢花時間到雪場滑雪的，將心比心，別讓朋友滑的不盡興，也讓自己學的不開心。初學者通常隔天會迎來熱雪會疼後的全身痠痛🤣，不過別擔心，當你再度的踏上雪場時，雪白的白色鴉片將會徹底將你治癒😍，然後當你開始享受滑行的爽快感時，恭喜你，你已經正式成為雪癌患者了。​

比較表 ​ ​   ​ | SKI雙板 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​         | Snowboard單板​
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類似運動 | 直排輪、溜冰​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​       | 衝浪滑板等板類運動​

動作方向 | 正向，較直覺性    ​ ​     | 側向，需要時間適應​

裝備穿脫 | 鞋子硬不易穿脫     ​     | 跟一般鞋子類似​

走 ​ ​ ​ ​   ​ ​  路 | 難，鞋子硬不好走​      | 簡單，鞋子舒服好走​

摔 ​ ​ ​ ​ ​   ​  倒 | 側摔或後坐失去重心 ​| 跪地前翻或屁股開花​

 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​      (有可能噴裝)              ​​     ​   ​ (護具一定要戴好)​

上下纜車 | 坐下，站起來 ​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​       | 需要技巧

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2.滑雪好玩在哪裡

滑雪與一般運動不太相同的地方在於，大多數的運動 (跑步、騎車、游泳...等)都是不斷試著要在運動過程中加速，而滑雪則是少數相反，試著在運動中減速的運動。當滑雪下滑時，速度會受地心引力的影響不斷增加，這也導致我們必須在下坡的過程中想辦法減速，以得到良好的控制力與操控性，而這也讓滑雪的運動過程中，感覺不用太費力？就可以完成的一種運動。

試著想像，如果台北下了雪❄️，你可以輕鬆的搭著貓空纜車上山 (泡茶？😯)，到山上欣賞一覽無遺的美景 (不用爬山好棒棒？😏)，接著在下滑的過程中，感受腎上腺素激增的快感 (如果真的在貓空下滑腎上腺素應該會爆表🤣)，並體驗隨著不同高度而不斷變化的山景，而這其中，最讓所有雪癌患者入迷的，莫過於下滑時的速度與激情了。

無論是Carving在壓過後的雪道，或是飄浮在輕無一物的鬆雪之間，這種無與倫比的爽快感，只要試過一次，誰能不上癮呢！！！

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3.為什麼大家都愛去日本滑雪?

去日本滑雪除了可以享受日本的美食、溫泉及各種貼心的服務之外，另外，日本也是全世界雪況最好的地方❤️。​

由於島國的狹長地形，讓日本西岸有相當長的海岸線緊鄰的日本海，在進入冬季後，來自西伯利亞的冷氣團開始南下，在經過日本海後夾帶著大量的水氣，再配合冷空氣便形成了豪雪，而這也是為什麼日本西部一帶，只要一進入冬天，就會有大量的降雪產生。另外緯度最高的北海道，冬天有時候甚至天天都在下雪(碰到連續下雪天的時候會很想看到太陽😅)，也因為如此，如果說日本有著全世界最棒的鬆雪一點都不為過，雖然沒有歐洲美國的大山大景，但只要有滑過日本粉雪的人，相信這一輩子都忘不了那樣輕飄飄的體驗😍，而這也讓日本有著粉雪天堂的稱號。​

所以說去日本滑雪，除了美食，又有鬆雪跟溫泉的完美組合。可以想像在雪白大地的滑雪結束後，泡個溫泉好好的放鬆一下全身的筋骨，之後再來一頓美味的晚餐，你說，像這樣的活動，誰能不愛呢？❤️​

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4.去北海道滑雪比較好？

你是不是也聽朋友說過，去北海道滑雪比較好呢?🤭

以前常常有機會跟第一次想要開始接觸滑雪的雪友聊天，而其中最常聽到的，就是想要去北海道的Niseko滑雪 (雪場指定!)。不過通常當我問對方有什麼考量，或是什麼原因要選擇要去Niseko滑雪？對方才會說：其實不知道，好像大家都說去Niseko滑雪比較好？或是說滑雪不是就要去北海道 (Niseko)？😏​

這其實主要是Niseko在2015年之前，因為大量的澳洲滑雪客湧進而爆紅，不過在2019年開始，由於滑雪費用每年以驚人速度翻倍😓，導致北海道的澳洲滑雪客大量減少 (改去長野和新潟)，取而代之的是來自中國、香港或新加坡等亞洲地區的滑雪客。而這股去北海道=才能滑粉雪的潮流，也在這時候慢慢的飄入亞洲地區，所以也造成不少台灣雪友以為，要滑 (好) 雪只有去＂北海道＂才有的一種誤解，所以如果要滑雪，並不一定要去北海道才能滑 (好) 雪喔。​

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5.北海道哪邊上課比較好?

相對Niseko，我是比較推薦留壽都給想要上課的人，主要原因其實就是＂人多少＂的問題。如果你是技術還不錯，技術到可以玩野雪的程度，當然推薦準備好裝備去Niseko好好探險一番，但如果你只是想練功，體驗一下鬆雪，留壽都除了滑道夠長適合練功，要玩鬆雪樹林也不用人擠人😍，其實是相對不錯的好選擇。(留壽都與Niseko的比較)

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6.怕冷可以滑雪嗎?

熱雪沸騰，這句話套在滑雪上絕對沒錯。滑雪是一種運動，在運動的同時，隨著身體的溫度逐漸升高，再加上適當的裝備(排汗衣、雪衣、雪褲...等)，不但能把這些熱能維持在身體周圍，也能跟外面的低溫達成一種微妙的平衡，滑過一次你就會曉得，滑雪，真的很熱，熱雪沸騰的那種熱🤭

所以，怕冷的朋友完全不用擔心，滑雪，絕對是會讓你愛上冷天氣的一種運動！！！

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7.五點選出最適合你的雪場​

五點選出最適合你的雪場​

五星滿分 ★★★★★​

1.滑道難度 : 分成 初級、中級、高級，星數越高越適合該等級的雪癌患者。​
話說選對滑道上天堂，選錯難度叫媽媽😭，找到適合自己程度的雪場，才能玩得盡興滑的開心。​

2.價錢CP : 雪場設施與價錢，設施越多、價錢越便宜，星數越高。​
買對東西很重要，但價錢也要多比較，所以找到預算內又合乎需求的地點，就要好好考慮囉

3.全家滑雪(有小六以下的小朋友) : 如果有帶小朋友出門的家長們，這點請優先考量，如果沒有小朋友隨行本點可略過。​
帶小朋友滑雪的考量很多，除了要考量雪場的各項設施，是否能讓父母在雪場時降低負擔外，另外如果是學齡前的小朋友，更要考量到雪場是否有托兒或是小小朋友的一對一教學...等服務。全家來滑雪就應該要大家都開心，不然小孩哭大人愁這可就一點都不好玩了。​

4.Ski In/Out : 出大門就滑雪，滑累了就回房，越方便回房睡覺星數越高🤭​
在日本有不少雪場有這樣的環境，如果能走出飯店就能開始滑雪，滑完秒回房間換裝去泡湯，然後好好享受美食，懶到最高點的極致，誰能不喜歡呢🥰​

5.交通方便度 : 機場怎麼到雪場，交通時間越短，轉乘越簡單，星數越高。​
通常滑雪行李會比一般行李更複雜，而大部分的滑雪行程中，移動就只有進雪場跟出雪場兩天，所以能減少舟車勞頓，就變成行程中很重要的一個環節了。(如果是跟團包車，就只需要考量車程時間即可)​

以上的五點記住了嗎? 下次選雪場用這五點絕對可以挑到最合適你的雪場喔~😉​

P.S 如果有帶小朋友的，其中3.4.5都是優先確認的重點喔。(尤其是第3點)

同場加映 >> 日本雪場推薦，以時間點來選擇雪場

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8.初學者最佳雪場推薦

滑雪初學者最佳選擇 - 新瀉 苗場(評分標準，五星滿分 ★★★★★​)

1.滑道難度 :
初級 ★★★★★ (不論單板雙板，坡度跟滑道長度都很適合)
中級 ★★★☆☆ (滑道長度如果更能長一點，對練習會更有幫助)
高級 ★★★★☆ (要什麼地形都有，不過一樣，滑道長度更長會更好)
2.價錢CP : ★★★★★
3.全家滑雪(有小六以下的小朋友) : ★★★★★
4.Ski In/Out : ★★★★★
5.交通方便度 : ★★★★☆

更多詳細介紹請點 >>
滑雪初學者最佳雪場 - 新瀉 苗場
滑雪中級者推薦雪場 - 長野 野澤溫泉♨
滑雪高級者推薦雪場 - 長野 白馬 八方尾根

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❄️我不是在滑雪，就是在去滑雪的路上​
我是雪癌，你的全年滑雪教練⛷️

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