第一次滑雪，要選Ski雙板還是Snowboard單板才合適呢?

第一次去滑雪，到底選Ski雙板好，還是Snowboard單板好呢? 哪一個比較簡單？ 或是我比較適合哪一種？相信這是很多人第一次滑雪的疑惑。🤔​

Ski雙板的滑行方式比較類似直排輪或是溜冰，運動方向性與走路或是跑步相同，所以一般人大部分都會比較習慣，尤其是兒童，直覺性的滑行再加上身高矮重心較低的關係，通常都比大人更容易更快上"腳"，由於運動方向性的關係，Ski雙板一開始也會比Snowboard單板更容易掌握一點，但要進階到較陡的坡度滑行時，則會比Snowboard單板難一些，所以許多人會覺得初學比較容易學但進階困難。​

Snowboard單板則有點類似衝浪、滑板、滑水...等側向運動，由於形象的關係，整體來說比較受年輕玩家喜愛 (滑板就是帥😎)，整體滑行時以側身為主，並將雙腳固定在雪板上，由於站姿與一般向前走路的方向不同，因此有些人一開始在學習上會有些不習慣，再來因為雙腳無法自由活動又抓不到重心，也造成剛開始學滑行時容易卡邊摔倒，但如果能學會基本的落葉飄滑行(橫板的下飄滑行動作)，即使到較難的陡坡，也可以慢慢飄下來。所以才會有Snowboard單板初學困難但進階較簡單的說法。​

以下列出Ski雙板跟Snowboard單板的學習狀態給大家參考​
| Ski雙板 |​
初學期​ (半天可學會初級滑行，不能在太斜的地方活動。)
由於運動方向符合我們平時站立走路跑步的姿勢，所以相對Snowboard單板更容易找到平衡，雖然還是會跌倒，但總比較不會像Snowboard單板卡邊的時候摔得莫名其妙七暈八素的。學會初級的全制動剎車跟轉彎之後，就可以在綠線自由活動。​

進階期​ (需要時間去協調控制雙板的四個鋼邊，滑行在較斜的地形才能做出相對應的動作。)
進入中級甚至高階技術難度時，需要較長的時間去練習，由於Ski雙板是由雙腳分別控制兩張板(4個雪板鋼邊)滑行，再加上高階技術還包含雪杖的輔助平衡動作，因此不免讓人有學得越深要注意得越多的感覺(越學越忙？😅)。另外在坡度變陡時，由於要在較陡的地方變換方向，一般人在這時常常會有較大的恐懼感進而影響動作，而想要滑出流暢的併腿轉彎則必須克服這部分的恐懼，讓身體有好的協調動作滑行才能一氣呵成。

| Snowboard單板 |​
初學期​ (半天可學會落葉飄，在較陡的初級滑道也有機會可以慢慢飄下來。)
由於雙腳被固定在一個板子上，大部分人一開始都很不習慣(衝浪、滑板也不會固定在板子上)，再加上側向的站姿，在一開始的時候會讓初學者很不容易平衡，另外由於是側向移動的關係，初學者能看到的視野相對受限，因此更容易有緊張害怕的感覺。Snowboard單板雖然只有兩個鋼邊需要控制，但初學者需要同時把腳的力量長時間放到腳跟或是腳尖施力，有時因為不習慣這樣的施力方式或是累了，就會造成跌倒的狀況產生，因此在滑Snowboard單板時護具請務必要準備好，適當的護具能延長你的"體力血條"，讓自己能更順利的撐過這個階段。

進階期​ (練習協調控制雙刃能在中級滑道上做出順暢的S-Turn，之後才能利用這個滑行基礎去發展其它技能。)
如果能順暢的做出S-Turn，在習慣這樣的轉換動作之後操板會越來越順暢，也因為Snowboard單板只有兩個鋼邊，在越來越熟悉換刃的情況下，平衡跟速度控制也會越來越好，這時候就能滑行在更陡的地形，或是開始學習小轉、Carving…等技術，另外由於Snowboard單板的板面積較大，有機會還可體驗在鬆雪裡面飄浮的快感(或是卡住的窘境😛)。

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其實不論Ski雙板或是Snowboard單板，在進階之後就都需要多方面的精細動作調整，而這時也可開始選擇之後是要往技術方面走向，或是freestyle的方向發展喔。😍

綜合以上看來，初學Snowboard單板比Ski雙板摔倒的機會多不少，而很多人也因為這樣的因素，進而選擇較不"摔"的Ski雙板，其實就自己多年教學的經驗來說，除非你的身體有傷(例如膝蓋、尾椎...等因素考量)，不然滑雪通常只要找到好的教練，不管你今天選哪個項目，都可以協助你在初學這個時期"好玩又安全快速"的學習。另外不論是Ski雙板或是Snowboard單板，其實在學習上都需要好的體力及核心運用，所以建議如果對滑雪有興趣的人，可以參考前幾篇有提到的室內或是戶外運動，在滑雪前先把自己的體能準備好，才能好好地迎接雪場上的挑戰喔。😉​

結論，滑雪要選哪一項，如果身體沒有特殊狀況，其實可以挑自己喜歡的即可😁，有類似運動的經驗會有助你在學滑雪上更快學會，但這並不是絕對需要的。初學者絕對強力推薦要找合格認證的教練上課，一是為了安全，二是為了省力，大家可千萬不要為了省錢找自己的朋友免費教學，要知道朋友也是花錢花時間到雪場滑雪的，將心比心，別讓朋友滑的不盡興，也讓自己學的不開心。初學者通常隔天會迎來熱雪會疼後的全身痠痛🤣，不過別擔心，當你再度的踏上雪場時，雪白的白色鴉片將會徹底將你治癒😍，然後當你開始享受滑行的爽快感時，恭喜你，你已經正式成為雪癌患者了。​

​你選擇Ski雙板或是Snowboard單板的原因或是機緣是什麼呢? 歡迎一起留言來分享😀​

比較表 ​ ​   ​ | SKI雙板 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​         | Snowboard單板​
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類似運動 | 直排輪、溜冰​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​        | 衝浪滑板等板類運動​

動作方向 | 正向，較直覺性    ​ ​       | 側向，需要時間適應​

裝備穿脫 | 鞋子硬不易穿脫     ​      | 跟一般鞋子類似​

走 ​ ​ ​ ​   ​ ​  路 | 難，鞋子硬不好走​      | 簡單，鞋子舒服好走​

摔 ​ ​ ​ ​ ​   ​  倒 | 側摔或後坐失去重心 ​| 跪地前翻或屁股開花​

 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​      (有可能噴裝)              ​​     ​   ​ (護具一定要戴好)​

上下纜車 | 坐下，站起來 ​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​       | 需要技巧


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❄️我不是在滑雪，就是在去滑雪的路上​
我是雪癌，你的全年滑雪教練⛷️

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